您是否在孩子进入青春期后，对家庭教育感到力不从心？又是否在亲子关系中，因焦虑而迷失方向，渴望打破困境，重塑家庭幸福？2025年5月23日晚，张家港市沙洲中学幸福家长驿站举办了一场《情绪无好坏 善管理母慈子孝》为主题家庭教育沙龙活动，段红云老师多维度深入剖析家庭教育的关键议题，为家长们答疑解惑。

在活动中，段老师首先通过一个视频向家长们表达：每个人都会有情绪，情绪也没有好坏之分，只是有些情绪会让人感到身心愉悦，有些情绪则会带来消极感受，我们要做的是管理情绪，合理需求，缓解压力。

段老师通过父母不能很好接纳情绪而沟通失败的反面案例以及自己和女儿沟通时，如何让女儿释放情绪，学会情绪管理的案例，鼓励家长要学会觉察情绪，了解情绪背后的心理需求，做一个智慧父母。

最后段老师指出善于管理情绪的方法有很多，比如呼吸、分享、倾诉、运动、闻香。并通过一个小故事让在座的家长感受到了原来这个世界上真的有家庭可以拥有这么稳定的情绪、松弛的关系。此次活动，家长们结合段老师的讲述和自身的情况，每个人都分享了自己的想法，大家相互学习，共同探讨，相互进步，相信家庭教育一定是一场温暖的同行。

来源|学生发展处

撰稿|张逸令

摄影|张逸令

一审|葛洲

二审|姚冬芬

三审|张学增

发布|陶奕